Voilà bientôt 2 ans, depuis Mars 2020, que nous avons dû nous mettre au télétravail de façon massive.
Dans la mesure où l’évolution des modes de travail se développe en fonction du contexte sanitaire entre présentiel et distanciel, je vous propose de mettre en place des bonnes pratiques pour mieux télétravailler en ce début d’année.
Puisque l’hybridation des lieux de travail fait partie de nos modes de vie d’aujourd’hui, je vous recommande quelques conseils pratico-pratiques à appliquer chez vous, au quotidien !
Pourquoi ? Pour booster votre productivité, développer vos performances, préserver bien-être physique et santé mentale 🙂
Résolution #1 : Un équipement adapté
- un bureau fonctionnel
- un écran réglé à votre vue, votre taille
- un siège de travail ergonomique
- un éclairage efficace (lampe de bureau, lampadaire ou plafonnier)
- une zone de rangement (caisson, tiroirs…)
- une lumière naturelle (fenêtre, porte)
Résolution #2 : La bonne posture
- hauteur de l’écran à hauteur des yeux (sauf verres progressifs)
- genoux à 90°, pieds à plat
- coudes dans l’alignement du bureau
- ordinateur portable à la bonne hauteur (support si besoin)
Résolution #3 : Une vue dégagée
- évitez de vous placer face à un mur
- installez vous face à une ouverture/vue sur l’extérieur
- laissez votre regard embrasser la vue la plus dégagée possible
Résolution #4 : Un espace isolé qui vous ressemble
- un bureau fermé idéalement (>=10m2)
- un espace agréable, à l’abri du bruit et du passage
- un espace où vous vous sentez bien, à votre image
Résolution #5 : Reconnexion à la Nature (source de bien-être et de productivité)
- faire entrer l’extérieur à l’intérieur (fenêtre, baie vitrée…)
- des plantes vertes ou des photos de nature
- avoir une vue sur le jardin, un parc, un arbre
Vous êtes prêts ? Il n’y a plus qu’à vous y mettre 🙂
Si vous avez besoin d’aide, je reste à votre disposition pour des conseils personnalisés.
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